果酒喝多了上头怎么办？教你快速缓解小妙招

果酒这东西吧，就是太好喝了，甜滋滋的，跟饮料似的。喝的时候没感觉，等你站起来的时候，才发现：坏了，喝多了。

然后就是头疼、恶心、浑身不舒服，第二天起来还跟宿醉似的。

今天就给大家分享几个果酒喝多了之后的缓解方法，亲测有用，建议收藏。

先说最管用的：喝一大杯温水。

别笑，这个真的是最简单也最有效的。为什么喝酒会头疼？很大一部分原因是脱水。

酒精会让你跑厕所，身体里的水分排出去太多了，大脑就会轻微脱水，然后就头疼。

所以喝完酒回家，别倒头就睡，先喝两大杯温水。慢慢喝，别猛灌。最好是温的，不是冰的。喝了之后你会发现，头疼真的会缓解很多。

然后，可以吃点东西。

很多人喝多了恶心，什么都吃不下。但你空着胃，酒精吸收得更快，更难受。

不用吃多，就吃点清淡的，比如一碗白粥、一片面包、一根香蕉。尤其是香蕉，特别好。它里面有钾，喝酒会把身体里的钾排出去，补点钾，人就舒服多了。

别吃那种油腻的、辣的，那是给胃找罪受。

要是头疼得厉害，可以吃点止痛药。

这个也很有效。但是注意，别吃那种特别伤胃的，选温和一点的。吃完再睡，第二天起来头疼会轻很多。

千万别喝浓茶、喝醋解酒，这些都是偏方，根本没用，反而更伤胃。

睡觉的时候，把枕头垫高一点。

这个小细节很多人不知道。喝多了之后，头部血压会有点高，平躺着睡，第二天起来更容易头疼。你把枕头垫高一点，半靠着睡，第二天起来会舒服很多。

第二天早上，别吃太油的。

很多人宿醉之后说要"以毒攻毒"，去吃火锅、吃烧烤，那真的是错了。你胃已经难受了一晚上了，早上再吃那么油的，它受得了吗？

第二天早上就喝点粥、吃点面条，清淡一点，让胃慢慢恢复。等中午了，再正常吃饭。

最后说句最重要的：

这些方法都是事后补救，最好的办法还是别喝多。果酒虽然度数不高，但它甜啊，你不知不觉就喝多了。

所以喝的时候要有数，觉得有点晕了，就别再喝了，停下来喝点水。微醺是最舒服的状态，喝到断片，那就是自己找罪受了。